海苔是通过紫菜加工而来的，它属于藻类海产品，和海带的生活环境差不多，那么海苔的营养价值都有哪些呢?日常吃海苔要注意些什么样的问题呢?你应该了解下。

　　海苔富含各种B族维生素，这中间还包括维生素B1和B2、b12等，其中维生素B12有活跃脑神经，对人体记忆很有好处。另外，海苔中还富含不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。

　　海苔中所含的矿物质十分丰富，其中包含正常生理功能所必需的钾、铁、锌、钙、镁、磷、铜、锰等，尤其以硒和碘最为丰富。

　　海苔中所含的食物纤维较高，其中1/3是都是食物纤维。据了解，食物纤维能保持肠道健康，防治便秘等问题，特别有利于预防大肠癌。

　　1、海苔属于加工类食物，其中里面所含的盐和味精多，不适合高血压、肾功能不全的人食用。

　　3、海苔不适合小孩长期吃，因为这款食物比较重口味，因为某些元素含量过高，所以孩子不要多吃，偶尔当零食吃一点是可以的。

　　椿象又叫打屁虫，其实是无毒的。椿象身上有一种特殊的臭腺。受到惊扰时，它体内的臭腺就能分泌出挥发性的臭虫酸来，使四周臭不可闻。它们不咬人，没有毒，对人体不会造成危害。

　　沙葛通常能生吃，沙葛又名豆薯，是属于豆科植物食物。在平时可以生吃，也可以熟吃，能够更好的起到健脾消食、生津止渴等作用。能起到改善患者出现口舌生疮、咽干咽燥等症状，针对心火旺盛引起烦躁、失眠等也具有一定效果。

　　如果没再次出现药物适应症，三七粉一般不可以吃，假如慢慢的出现了药物适应症，三七粉通常能吃。三七粉需要在医生的指导下用药。三七粉是用三七的根打成的粉，三七是一种中药材，具有化瘀止血，活血定痛的功效，能够适用于治疗跌打损伤、出血症、淤血阻滞等病症。

　　补冬是中国节日饮食习俗。流行于全国各地。中国民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬。立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。一般杀鸡宰鸭或买羊肉，加当归、人参等药物炖食，也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者，杭州人此节习吃馄饨。立冬，闽中俗称“交冬”，意为秋冬之交。立冬“补冬”，家家户户要熬制草根汤。

　　五红汤一般没有十忌这种说法，上火体质人群、不能喝凉五红汤、糖尿病患者禁止大量使用、感冒患者禁止使用、月经期间不能喝等，需要在医生指导下按疗程使用，不可以私自乱用药物。

　　虾爬子一般指皮皮虾，通常属于寒性食物，在吃的时候要注意适量。皮皮虾属于海鲜的一种，营养价值非常高，其中富有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质等，而且还富有丰富的矿物质，比如钙、铁、钾、镁、锌等，适量的吃一些皮皮虾能够补充人体的营养，还能够在某些特定的程度上提高人体的免疫能力，对身体有一定好处。但是因为皮皮虾属于寒性食物，所以在吃的时候要注意适量。

　　紫菜富含蛋白质、钾、碘、磷、钙等营养物质，临床上没有四种人不能吃紫菜的说法，但是肠胃差的人、甲亢患者，以及痛风病人、服用部分药物的人不建议吃紫菜。此外，如果对紫菜过敏，这类人群也不能吃。

　　陈皮冰糖水的功效一般是止咳和化痰，也能起到润肺的效果，对这些病症能起到帮助作用，但是出现了疾病非常严重，不能单靠喝陈皮冰糖水，应该要依据医生指导，选择有效的方式治疗。

　　西洋参是滋补药材，经常用西洋参泡水喝或者煲汤喝，可保护心血管，调节血压，改善睡眠，提高身体的免疫力。但是不建议经常吃西洋参。西洋参主要对于气阴亏虚、内热、消渴等症状有缓解作用，而且还能大大的提升身体免疫力、保护血管、治疗糖尿病、治疗高血压等。如果身体出现对应症状，可以在医生指导下服用西洋参调理身体，具体服用几个疗程需要遵医嘱，不能长期盲目应用。

　　苹果醋不含酒精，苹果醋是一种饮料不是葡萄酒，所以不含酒精，苹果醋是用苹果汁发酵制成的饮料，口感酸甜可口，有开胃、促进消化的作用，如果你对酒精过敏可以不喝酒,，但是能适量喝点苹果醋，因为能开胃。