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来源:欧宝官网 发布时间:2024-07-22 11:26:23
海苔的优点一般来说包含利尿消肿、促进排便、补血等。害处一般包含甲状腺功用受损、加剧胃肠道消化担负等。
海苔中含有甘露醇,是一种渗透性利尿剂。适量食用可以利尿消肿,减轻肾脏担负,水肿患病的人能适量食用。海苔中含有食物纤维,可以在必定程度上促进肠道活动,促进体内毒素和废物的排出,坚持肠道健康。海苔中含有矿物质铁,可以在必定程度上促进血红蛋白的组成,从而加快血液循环有补血的效果,贫血患病的人能适量食用。
海苔吃多了一般会导致体内碘元素添加,影响甲状腺功用。一般导致甲状腺排泄很多的甲状腺素,诱发甲亢,导致甲状腺炎症或甲状腺肿等疾病的发生。海苔一般不容易消化,假如人们长时间很多食用海苔,一般会加剧胃肠道的消化担负,引起腹胀、腹痛等症状。主张海苔不要与辣椒、花椒、大蒜等辛辣食物混合食用,容易形成腹泻。
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