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来源:欧宝官网 发布时间:2024-02-03 03:17:15
每天大量的脑力劳动让白领们不堪重负,有什么办法能保健养生呢?由于生活上班时间较为紧张,所以能通过吃来做到养生保健的作用。在这里,为大家介绍一下白领的专属茶品和零食都有哪些,千万别错过了。
酸奶:酸奶里面富有丰富的乳酸菌和钙质,能够在一定程度上促进肠胃的消化和吸收,帮助脂肪分解,还可以预防便秘,防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感,当食欲出现时,一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶,美味又营养。
蜂蜜:女性喝蜂蜜对身体也非常有好处,尤其可以润滑肠道,预防便秘。在抽屉里放置一瓶蜂蜜,口渴时可以冲水喝,不仅能为身体补充水分,预防新陈代谢下降,而且还会产生一定的饱腹感,午餐前喝一杯蜂蜜水可以有明显效果地的减少饭量,帮助瘦身。
花生:花生是我们十分常见的小零食,它的成分中含有人体所需的维生素,能够在一定程度上帮助分解脂肪,另外花生中含有一定的脂肪,可提供强大的饱腹感,每天只要吃几粒就能有效的控制食欲。当然在花生的选择上也可以仔细的挑选一下,原味花生的热量就要比怪味花生低一些。
海苔:海苔是紫菜经过加工后的产物,成分里同样富有丰富的矿物质和维生素,既能为身体补充营养,又能抑制脂肪堆积,避免发胖。而且它的热量相比来说较低,十分受到OL们的欢迎。相对于紫菜更加的爽脆美味,可以越来越好的满足口欲,避免暴饮暴食。
黑巧克力:大多数女孩子对巧克力都没什么抵抗力,但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量实际上并不太高,而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力,不但能够控制饮食,而且还能够在一定程度上促进消化功能,加强身体的代谢效率,帮助减肥。
杏仁:相信很多人都听说过杏仁减肥法,通常在工作中午餐前出现一些饥饿感的时候,吃几颗杏仁就能姐燃眉之急,因为它的饱腹感也特别强。作为最常见的坚果,杏仁中虽然含有一定的脂肪,但是营养也十分的丰富,只要每天吃几颗,不但不会发胖,反而会让身材变得更好。
苏打饼干:苏打饼干的口感清脆,而且吃起来嘴里都是满满的香味,特别容易满足食欲。而且它又不像其它口味香甜的奶油饼干热量特别高,饥饿感出现的时候偶尔的吃上几片就能处理问题,而且热量也非常容易被消耗掉,在吃苏打饼干的时候搭配一杯热茶,实在是很好的享受。
红枣:红枣具有补血益气的效果,对女性身体特别有好处,经常吃红枣能够加强身体的代谢效率,促进减肥。办公室里准备一些红枣,食欲出现的时候就吃两颗,完全不用担心发胖。把红枣放在水中或者热茶里,血液循环也会变得更顺畅了。
上班族每天的工作大多要对着电脑,一坐就是8小时,下班还要上网消遣,喝杯防辐射茶,避免电脑辐射对你伤害是十分必要的。
功效:可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外,还能够大大减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
面对新的挑战,你需要有一个清醒的头脑对工作做到合理的安排,喝一杯清神醒脑茶,有助于你的工作更顺利。
功效:补益元气、提神解郁、疏风清热、增强免疫力、缓解疲劳、延缓衰老、改善记忆和学习能力,其他的还有抗癌、降压、降糖、降血脂、调理胃肠功能、缓解更年期综合症等功效。
工作环境中,总免不了会有些抽烟的同事,家里也非常有可能有一个烟鬼老公。日积月累,不多不少都会吸进了一定的二手烟,赶快喝杯清除尼古丁茶,给你的身体排毒。
功效:可有效地分解尼古丁及灰尘等有害于人体健康的物质,减弱人体对其的依赖性。而本茶清凉润肺、口感舒适,对支气管炎,咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用,很适合于免疫力低下,咽喉、肺不适的人群,对长期抽烟的人士效果更好。口气清新是一个陌生而又熟悉的话题,影响着您的社交、日常生活、工作、商业利益、人际关系等问题。
夏季身体偏燥热,很容易上火。最好的办法是把火气扼杀在萌芽状态中,喝杯排毒养颜茶,把毒气、火气请出身体。
功效:改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同时增强身体自然排毒机能,是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不可缺少的保健产品。
结束了一周的工作,当然是要好好的犒赏自己,不论出去享受一顿异国美味或者在家里做一桌丰富的家常菜,都需要过后对自己的肠胃好好清理下,喝一杯润肠茶,让自己更清爽。
功效:本配方是缓慢适中,服用后肚子不疼,不易猛泻虚脱,可使服用者减去不必要的痛苦。并且达到“润肠通便,通便不致泻;以补为通,通不致泻;先清后补,清补兼顾”的洗肠、养肠、排出宿便,消除毒素的目的。宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素,能导致各种疾病,甚至致癌。饮用润肠茶能帮助清除宿便,预防百病,无病则一身轻松。
睡了两天的懒觉,晚上如果睡不着,明天又如何能有良好的状态应付新一周的工作,睡前喝下一杯助眠安神茶,不仅能舒缓周被放松的神经,更能改善晚上的睡眠,更早的进入美梦。
功效:精选最具安抚、镇静作用的天然草本植物,可以在很短的时间内改善睡眠质量,调节大脑的机体,使其处于平衡状态,使不同程度的失眠者提高睡眠质量。睡前饮一杯本茶品,不仅能舒缓一天的紧张情绪,改善睡眠;还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢,起到美容健肤的作用。
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