一个是果实类，植物的果实类种子，比如花生、板栗、榛子、瓜子、腰果这些种子，植物的种子非常容易补肾的食物。

　　还有就是植物类的东西，像熟地，但是因为补肾有补肾阴、肾阳、肾精的不同，如果要是想选择，最好是在专业医生的指导下。

　　但食物比如可以吃鹿肉、吃羊肉这些都是有温补性的，吃动物的猪肾、羊肾。动物睾丸也有用，像羊睾丸这些食物非常好的补肾药。

　　能够用来补肾的食物种类有很多，选择补肾食材时能够准确的通过个人体质、病情及自己的口味来选择。肾虚有肾阴虚和肾阳虚之别，女人肾虚往往以肾阴虚为主，男人肾虚一般以肾阳虚为主，补肾时首先...

　　肾脏是人体的重要脏器，具有调节体内水、电解质平衡，以及维持血红蛋白、骨代谢都起着重要的作用。食物对肾脏有一定的影响，比如中医认为黑色的食物对肾脏是有益处的，像黑豆、木耳、紫菜...

　　补肾的食物有冬虫夏草、桑葚、枸杞子、黄芪、山药、桂圆肉等，其中冬虫夏草、山药、黄芪能够适用于性功能低下、肾虚、阳痿、早泄、遗精，及肾炎患者。枸杞子、桑葚滋阴补血，用于老年虚症或...

　　补肾是指通过饮食、药补、健身、运动、气功、针灸、按摩等手段，达到改变肾虚状态。补肾的食物有哪些：第一、鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。第二...

　　一般情况下补肾的食物比较多，但是中医大夫在补肾时，要区分是肾阴虚还是肾阳虚进行食补。具有补肾作用的食物有鲈鱼、干贝、肉桂、牛肉、驴肉、羊肉、蜂蜜、黑米、枸杞、黑芝麻、栗子、核...

　　中医讲以形补形，以脏补脏。所以各种动物的肾脏，包括外生殖器，像海狗肾对补肾有一定效果，大家注意有痛风及高尿酸的人不能吃。黑色食物入肾经，有一定的补肾作用，像黑豆、黑芝麻、...

　　平时要多吃一些补肾、养肾的食物，能加强体质促进健康，还能提高生活水平。补肾的食物主要有以下几种：山药性平、味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用之外，还有益肾、填精的作...

　　补肾的食物：1、金樱子粥，拿金樱子、粳米加小许食盐熬成的粥，能够滋补肾精、收涩固精、止遗固泄，补肾的效果会非常的明显。2、金樱子炖猪肚，同样用金樱子、猪肚、食盐拿金樱子来炖猪...

　　2、黑色食物：中医认为五色入五脏，黑色入肾，认为某些黑色食物可能有补肾的作用，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米这一类食物，适当食用有补肾...

　　桑葚、枸杞、黑豆、羊肉、驴肉、羊肾、狗肾等食物最补肾，下面具体做多元化的分析。肾虚一般是由于房劳过度、久病耗伤肾气、年龄较大等引起，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的症状有男子阳痿、...

　　1、植物类：炒薏米、炒山药、炒扁豆、炒薏仁、炒芡实，莲子、大枣、山药、黑豆、桑葚、黑枸杞、红枸杞都能补肾，枸杞、桑葚、女贞子...

　　肾阴虚是肾阴液不足表现的证候，是久病伤肾或禀赋不足，房劳过度，过服温燥伤阴之品导致的，可见腰膝酸痛、眩晕、耳鸣、失眠多梦、男子阳强易举、遗精、身体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、嗓...

　　补肾的食物其实也要结合病情，首先这里有中医跟西医的概念，比如说中医肾虚，能够最终靠食补来调养，但是中医肾虚的病人不一定真正有肾脏疾病，但是如果是西医诊断有肾脏疾病，可能一些...

　　补肾可以吃黑颜色的食物，从中医食物治疗的角度上黑色入肾经，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑颜色的食物通过入肾经而有很好的补肾功效。还可以吃味道偏咸的东西，比如扇贝、鲍鱼、海带等海产品...

　　中医讲药食同源，所以通过食补来补肾是可以的。中医上以形补形，黑色入肾，食用动物的肾脏对补肾效果很好。但必须要格外注意动物脏器胆固醇比较高，以形补形，黑色入肾可以多吃黑豆，黑豆的外形...

　　事实上不管什么食物都不能够达到补肾的效果，肾脏仅仅是普通的人体器官，不需要怎么补，对肾脏有好处的食物，主要是包括低盐饮食、低脂饮食、低嘌呤饮食，不要吃对肾脏有伤害的食物，像对肾...

　　补肾气的食物有莲子、芡实、板栗、鸡汤等，以上食物均有补肾气的作用。如果患者有少气懒言、腰膝酸软、自汗多汗等肾气虚的表现，这时可以吃以上食物来辅助改善异常症状。如果患者肾气虚的...

　　其实对肾脏正常的人而言，不用特意去吃补肾食物，正常人肾脏代偿能力很强，本身是身体内毒素排泄器官，没有对肾脏特别好的食物。只要正常饮食、不要偏食，正常摄入优脂蛋白，少吃盐，...

　　壮阳补肾的食物主要有三类，具体如下：第一类，天上飞的禽类，比如鸽子肉、鹌鹑肉、麻雀肉，这些禽类是壮阳补肾的一类来源。第二类，地上跑的畜类，比如羊肉、牛肉、狗肉，在壮阳补肾方面...