海菜，主治瘿瘤；瘰疬；痈肿；疮疖；食积；虫积；脘腹胀闷；鼻衄。清热药；止咳药；利水药；消肿药。海菜的吃的办法包含炒、氽、烩、煮等多种方法。

　　你好，这位女士，海带中的含碘比较高，并且赋有丰厚的蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，各种微量元素，核黄素，维生素e甘露醇等。常见的做法呢，便是红烧肉炖海带，然后海带绿豆粥，海带紫菜汤，海带排骨汤，还有凉拌海带丝，十分爽口。

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