1、海菜洗净，卷好切细丝。2、用开水浸泡半个小时。3、红辣椒切圈 大蒜切末。4、海菜控干水分参加调料拌匀。5、再参加辣椒和大蒜。6、装盘时撒上芝麻 淋少量香油即可。7、需求留意的几点；新鲜的海菜有粘液 用开水烫去才行 大蒜要氧化15分钟 才有软化血管的效果。

　　1、海菜洗净，卷好切细丝。2、用开水浸泡半个小时。3、红辣椒切圈 大蒜切末。4、海菜控干水分参加调料拌匀。5、再参加辣椒和大蒜。6、装盘时撒上芝麻 淋少量香油即可。7、需求留意的几点；新鲜的海菜有粘液 用开水烫去才行 大蒜要氧化15分钟 才有软化血管的效果。

　　新鲜的海菜有粘液 用开水烫去才行 大蒜要氧化15分钟 才有软化血管的效果

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