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来源:欧宝官网 发布时间:2024-07-09 19:55:04
1. 弥补碘元素:海菜是含碘量最高的食物之一,能够有效地防备甲状腺肿大和缺碘性甲状腺功用减退症。
2. 促进肠道活动:海菜中富含膳食纤维,能够在必定程度上促进消化道活动,改进便秘问题。
3. 减轻体重:海菜中富有丰厚的胶体物质,能添加饱腹感,协助削减食量,然后减轻体重。
4. 下降胆固醇:海菜中富含植物固醇和多种矿物质,能够更好的下降血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的含量,有助于防备动脉粥样硬化等心血管疾病。
5. 进步免疫力:海菜中富有丰厚的多糖和多种矿物质,能加强身体的免疫力,防备感染和疾病。
总归,海菜是一种营养价值极高的食物,能够为人体供给多种营养素和保健效果。可是,对某些人群,如甲状腺功用亢进者、肾病患者和孕妈妈等,海菜的食用需谨慎,应在医师或营养师的指导下进行。
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