摄生须知：13种补养食物我国人最该多吃_产品中心_ob欧宝·(中国)官方网站入口-IOS/安卓通用版/手机APP

　　餐桌上的甘旨，诱人的外形，新鲜的色泽，很多人都喜爱食用，中医以为调度饮食是摄生的要害，建议食物中主食应占60％（其间三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物），蔬菜、生果占30％，肉制品及奶制品仅占10％。此外中医还考究谐和五味，以平衡其对五脏的影响。

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