春季万物复苏，阳气生发，但气温忽冷忽热，迟早温差大，不少人胃肠道出了问题。

　　再加上春季与五脏中的肝脏相对应，肝气旺盛，也会对脾胃发生不良影响，导致不少人呈现脾胃衰弱之症。

　　而脾胃作为人体的“后天之本”、气血生化之源，假如呈现功用反常，不光影响胃口、睡觉、心情，时刻长了，还会引起器质性疾病。

　　面色萎黄、没精力、简单疲惫、气短懒言、腹胀食少、肌肉松软无力、舌淡苔白，脉缓弱。

　　✿山药：性平，味甘，入脾、胃、肾经，为中医“上品”之药，有补益脾胃、益肺补肾之功。

　　✿香菇：味甘，性平，有利胃气、托痘疹之功。但香菇归于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

　　脘腹冷痛，喜温喜按，吃了生冷的食物简单不舒服，还会有腹部胀满、口淡庸俗、大便稀溏乃至完谷不化、舌淡、苔白滑等；身体怕冷、四肢不温，面色踏实而苍白，这都是脾胃“虚”和“寒”的体现。

　　✿栗子：性温，味甘，归脾、胃、肾经，素有“千果之王”的美称，除有补脾健胃效果外，更有补肾壮腰之功，是雅俗共赏的“补药”。

　　✿南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、润肺化痰、解毒杀虫。其所含的丰厚果胶，可维护胃部免受影响，用南瓜煮粥或汤食用，可削减溃疡、滋补肠胃。

　　饥不欲食，肌瘦肤热，唇干少饮，脘腹痞胀、夜剧昼静，大便偏干、排出无力，潮热盗汗、五心烦热；舌体瘦长，舌红苔少，脉纤细偏数。

　　✿蜂蜜：味甘，性平，归脾、肺、大肠经，有补脾缓急、润肺止咳、润肠通便之功。

　　✿莲子：性平，味甘、涩，入心、脾、肾经，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之功。