1、凉拌藕首要食材：嫩藕六两，醋五钱，白糖一两，味精一分，精盐二分。做法：藕洗净，刮去皮，顶刀切成0．1厘米厚的片，用清水冲刷后捞出；生姜去皮切末，纳碗，再参加白醋、精盐、香油、味精等调成味汁。净锅上火，注入清水烧沸，倒入藕片氽一水，捞出，沥干水分，趁热倒入味汁中拌匀，半小时后即可食用。2、凉拌牛肚3、凉拌秋葵主料：黄秋葵300克。辅料：辣椒(红，小)、蒜。调料：花生油、食盐。

　　1、凉拌藕首要食材：嫩藕六两，醋五钱，白糖一两，味精一分，精盐二分。做法：藕洗净，刮去皮，顶刀切成0．1厘米厚的片，用清水冲刷后捞出；生姜去皮切末，纳碗，再参加白醋、精盐、香油、味精等调成味汁。净锅上火，注入清水烧沸，倒入藕片氽一水，捞出，沥干水分，趁热倒入味汁中拌匀，半小时后即可食用。2、凉拌牛肚3、凉拌秋葵主料：黄秋葵300克。辅料：辣椒(红，小)、蒜。调料：花生油、食盐。

　　做法：藕洗净，刮去皮，顶刀切成0．1厘米厚的片，用清水冲刷后捞出；生姜去皮切末，纳碗，再参加白醋、精盐、香油、味精等调成味汁。净锅上火，注入清水烧沸，倒入藕片氽一水，捞出，沥干水分，趁热倒入味汁中拌匀，半小时后即可食用。

　　主料：牛肚500克。辅料：红辣椒1个、大葱1根、生姜1块、大料适量。调味料：香油2小匙、酱油2小匙、料酒1/2大匙、精盐1小匙、白糖1小匙。

　　做法：大葱洗净切段；红辣椒洗净切片；牛肚洗净，放入沸水中烫煮5分钟，捞出后刮除油脂；把牛肚、料酒、大料、葱段、姜块同放至开水中，煮至牛肚熟烂，待凉后切片装盘；食用前将红辣椒和剩余的葱切丝，撒在牛肚上，淋上调匀的酱油、盐、白糖、香油即可。

　　做法：秋葵洗净去蒂。蒜与辣椒别离剁成末。取一锅，注入水烧开，参加几滴油和少量盐，放入秋葵，氽几分钟。捞出后放入准备好的冰水里浸泡一会捞出装盘。炒锅烧热下油，放入辣椒末和蒜末爆几秒钟。关火后，将爆好的蒜末和辣椒末淋在秋葵上即可。

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　　1、凉拌藕首要食材：嫩藕六两，醋五钱，白糖一两，味精一分，精盐二分。做法：藕洗净，刮去皮，顶刀切成0．1厘米厚的片，用清水冲刷后捞出；生姜去皮切末，纳碗，再参加白醋、精盐、香油、味精等调成味汁。净锅上火，注入清水烧沸，倒入藕片氽一水，捞出，沥干水分，趁热倒入味汁中拌匀，半小时后即可食用。2、凉拌牛肚3、凉拌秋葵主料：黄秋葵300克。辅料：辣椒(红，小)、蒜。调料：花生油、食盐。

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